안녕하세요~항상 느끼지만, 건강이 제일이라고 생각합니다.오늘은 시리얼과 먹기 쉬운 곡물의 영어 이름에서 슈퍼 푸드 superfood치아 시드(Chia seeds), 아마시(flax seeds), 험프 시드(hemp seeds)과 카카오 촉 쿠스(Cacao Nibs), 오트밀(oatmeal)영어로 가르치심 합니다.효능은 보너스입니다!!갑자기 왜 슈퍼푸드,곡물영어이름을??블로그 챌린지에 제가 먹고 있는 우유+시리얼 사진을 올렸는데,그런데 이것의 정체가 신경 쓰이시는 분이 있으므로 이 곡물의 정체와 영어 이름을 알려합니다.맛있고 영양가 많은 슈퍼 푸드이어서 이렇게 드셔 보세요^^슈퍼 푸드(superfood)치아 시드, 아머 시, 험프 시드, Chia seeds, flax seeds, hemp seeds, 카카오 촉 쿠스, 오트밀 cacaonibs, oatmeal사진이 전부 보이지 않지만 우유에 그라놀라 시리얼을 넣어 카카오 촉 소스를 투하하고 슈퍼 푸드를 넣으면 곡식만 많이 보이네요흐흐흐에서는 슈퍼 푸드에서 영어로 봅니다.슈퍼 푸드 superfood(명사)발음:영국[ˈ suː. pə. fuː d]/미국[ˈ suː. pɚ. fuː d]a food that is considered to be very good for your health건강에 아주 좋다 식품치아시드(Chiaseeds)치아 시드, 오트밀 치아 시드는 사전에 별로 없으니까 오늘의 핵심 단어인 시드를 공부합니다.사진은 본래의 모습이 흔히 볼 수 있는 것에 엄선했습니다 ww seeds발음:미국·영국[siː d]1. 씨, 종자, 씨앗 2. 씨에 해당하는 부분(딸기의 열매 등);새로운 성장하는 부분(구근·구경·싹 등)3.[땅]에(~)씨앗을 뿌리고, 알뿌리를 심다.[식물]의 씨앗을(~에) 뿌리다이빨은 멕시코 남부지방 및 과테말라 일부 사막에 자생하는 꿀풀과의 한해살이풀입니다.[효능] – 항암효과 : 항산화 성분, 특별한 산화방지제 등이 심장이나 간 등에 항암효과가 있습니다.-포만감을 유발하고 식욕을 억제하여 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.-식이섬유, 칼슘, 인, 마그네슘 등 뼈 건강에 중요한 여러 가지 영양소를 함유하고 – 혈당 수치도 낮춰준다고 합니다.오트밀(oatmeal)oatmeal 발음 : 미국식 [oʊtmiːl] 영국식 [əʊtmiːl] 1. 오트밀, 으깬 오트밀 2. 오트밀 죽(으깬 귀리에 우유와 설탕을 섞어서 아침식사로 먹는다) 3. 담황갈색오트밀은 오트 보리를 볶거나 찌거나 분쇄 및 압착하고 만든 가공품입니다.납작한 귀리, 잘린 귀리, 분쇄 귀리 등이 있습니다”오트밀”이 오트밀 포리지(영어:oatmeal porridge)을 의미할 수도 있습니다.[효과]- 다른 곡류보다 단백질과 비타민 B1이 많아 섬유소가 풍부하고 변비에 효과가 있습니다.-라이신 등 필수 아미노산도 많습니다.-몸의 산화(노화)을 막는 항산화제와 각종 비타민이 풍부합니다.-비타민 B, 비타민 E, 칼슘, 미네랄(철, 마그네슘 등), 지질 함량이 많습니다.아마씨(flax seeds)flax 발음 : 미국·영국 [flæks] 1. 아마(아마) 2. 아마포, 린넨 3. 연달아 치기아마타네히사 아마씨앗의 대체형태 아마씨의 대체 형태(아마, Linumusitissimum, 영어:아마, 일반아마, 아마종자)아마추어는 중앙 아시아 원산의 한해 풀입니다.아마 씨(flaxseed)는 ‘아마인'(야 마인)로 있고 기름을 내고 약재로도 이용합니다.[효과]-필수 지방산인 알파 리놀렌 산(식물성 오메가-3)이 매우 풍부(아마닝 오일의 약 57%)여성의 갱년기와 유방 암 예방에 도움:식물성 에스트로겐의 리그 강남 등 각종 식물 영양소 많-대장 암, 변비에 도움:풍부한 식이 섬유(28%) 많은-단백질, 아미노산, 비타민 A·B·E등 60여의 필수 영양소를 함유하고 있습니다.햄프시드(hempseeds)hempseed 발음 : 미국·영국 [hémpsi:d] 1.삼시2.악당미시나에 속하는 일년생 초본인 세(삼, Hemp)의 과실. 대마 그럼 테마인, 마인, 마리 그럼 마쟈잉, 샘 시 등으로 불립니다.그래서 대마 종자입니다.그래서 처음 등장했을 때는 논란이 많았대요^^;; 하지만 환각 성분이 많은 껍질을 제거한 대마초 종은 풍부한 영양소를 갖춘 천연 영양제에서 2016년부터 식품 의약 품 안 전처에 등록된 안전 식품입니다.[효과]-모든 종류의 아미노산을 공급-포화 지방이 적고 트랜스 지방이 없습니다.- 좋은 비타민과 미네랄을 함유-비타민 E, 마그네슘, 인산, 칼륨, 철분, 아연 및 비티망 B, 엽산 함유-항염 효과가 있는 다중 불포화 지방산인 감마 리놀렌 산(GLA)이 풍부합니다.카카오닙스(Cacao Nibs)cacao 발음 : 미국·영국 [kəˈkaʊ] 카카오 열매 (열대 아메리카산; 코코아 초콜릿 원료) [식물] 카카오나무Caaco Nibs[명사] 식품과학 카카오 함유카카오 콩은 껍질(shell), 배젖(자엽, nibs), 배아(germ)으로 구성되고 있지만 초콜릿에는 전체의 87%를 차지하는 배젖만 사용합니다.즉, 카카오 콩을 건조, 볶은 후에 껍질과 배아를 제거한 것입니다.그리고 먹기 쉽게 부서진 형태의 건조 식품입니다.[효과], 항산화 성분인 카테킨이 다량으로 함유되어 있지만 카페인도 많으니 너무 먹어서는 안 됩니다.-식물 섬유가 풍부하고 다이어트에 효과적-심근 경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환을 예방합니다.이상 시리얼과 먹기 쉬운 슈퍼 푸드 superfood-치어 시드(Chia seeds), 아마시(flax seeds), 험프 시드(hemp seeds)과 카카오 촉 쿠스(Cacao Nibs), 오트밀(oatmeal)영어에서 공부하고 효능까지 적어 보았습니다^^항상 건강하고 행복하세요*^^*#곡물 영어 이름#슈퍼 푸드 영어로#치아 시드,#아ー마 시,#험프 시드,#카카오 촉(#오트밀#Chi_seeds,#flax_seeds,#hemp_seeds,#cacao_nibs,#oatmeal
